חרדה חברתית וקושי בהשתלבות חברתית

חרדה חברתית וקושי בהתשלבות חברתית כולם מסביב מסתדרים, ורק את לא.את כמו צופה מהצד, לא באמת חלק מהחברה.את רואה אנשים צוחקים ומשוחחים בקלילות, ואת תוהה איך הם עושים את זה? איך הם מצליחים להשתלב כל כך בטבעיות?בכל פעם שאת מנסה להצטרף לשיחה, המילים נתקעות לך בגרון ואת משתתקת, משותקת.את מרגישה שהמחשבות שלך לא מעניינות, שאת […]

חרדת דייטים

סיפור מהפאב (הצד שלו) – על חרדת דייטים הוא מגיע אל הפאב עם שני החברים שלו. הם שלושה בחורים שבאים להכיר בחורות, להשיג מספרים.יושבים על הבר, מזמינים בירה, מדברים, צוחקים ומתחילים לנסות לצוד בעיניים את מי שנמצאות שם בסביבה.הוא קולט מישהי, יושבת בשולחן הפינתי עם חברה. החיוך שלה מוצא חן בעיניו. היא גם מסתכלת עליו […]

טיפול נפשי מתמטי

טיפול נפשי מתמטי "טיפול נפשי הוא כמו תרגיל טוב במתמטיקה".כן, זו לפעמים המחשבה שעולה בי. קצת מוזרה, אני יודעת  כשהייתי נערה בבית הספר, המקצוע האהוב עלי היה מתמטיקה.לא סתם מתמטיקה, אלא כזו עם התרגילים הכי מסובכים, הכי מאתגרים ומאמצי מחשבה ובמקצועות עם השמות הכי מאיימים כמו "פונקציות לוגריתמיות" או "קומבינטוריקה".כן כן, הגעה לפתרון של תרגיל […]

רגישה מדי

"רגישה מדי" "את רגישה מדי, מה את בוכה מכל שטות?אי אפשר לדבר אתך כשאת כל הזמן בוכה.תפסיקי לרחם על עצמך ולעשות דרמה מכל דבר!" כן, זה מה שהיא שומעת שוב ושוב, עוד מילדות.היא ספגה את זה שהיא רגישה מדי. שהיא מגזימה ומעיקה.עושה הצגות.אולי היא בכלל מניפולטיבית?מנסה להשיג משהו עם הדמעות האלה.הן לא נסבלות, לא נסבלות!מי […]

דיכאון, מה הוא אומר?

מהו דיכאון? דיכאון, מה הוא אומר? כשחושבים על דיכאון עולה כמעט אוטומטית המילה עצב. מחשבה שהאדם שחווה דיכאון עצוב עקב אירוע או דבר מה שקרה. אכן אירועים קשים כגון פרידה, אובדן, אבל, יכולים להביא אתם עצבות גדולה וכואבת. העצבות הזו מתבקשת וצפוי שתחווה על ידי מרבית בני האדם. אולם מצב של דיכאון מתרחש לאו דווקא […]

"אף אחד לא מבין מה זה להיות בדיכאון"

"אף אחד לא מבין מה זה להיות בדיכאון" אחת החוויות הכי קשות של אנשים שנמצאים בדיכאון היא תחושת הבדידות, התלישות, החוויה שאף אחד בעולם לא מבין מה זה ואיך זה להיות במצב הזה. לא מבינים את העוצמות של הכאב, את החוסר בכוחות, את העצבות הגדולה, את הבדידות הגדולה, את זה שאין חשק לעשות, ליזום וליצור. […]

על הגישה הטיפולית שלי

על הגישה הטיפולית שלי לעתים כשפונים אלי, שואלים אותי מה הגישה הטיפולית שלי. אז אני יכולה לענות בקצרה שאני מטפלת בגישה דינאמית (למי שזה אומר משהו..). אני יכולה לספר שלפעמים אני משלבת בין עולמות טיפול שונים, כמו CBT, חשיבה רוחנית, חשיבה בודהיסטית ועוד.. אני יכולה להרחיב ולספר על התיאורטיקנים השונים בגישה הדינאמית שעליהם "גדלתי" ומשולבים […]

להיות חלק מ..

קשיים חברתיים להיות חלק מ… מדהים כמה האישיו הזה מלווה כמעט את כולם בנקודות שונות בחיים. הצורך האנושי שלנו להשתייך, להיות חלק מקבוצה, הצורך להרגיש רצויים, אהובים. קושי חברתי- זה אחד הנושאים הכי מדוברים בקליניקה שלי. כל כך הרבה אנשים חווים תחושה עמוקה של בדידות. חווים פחד אמיתי להידחות, להרגיש לא רצויים, להרגיש לא מספיק […]

כאב נפשי ושחזורו בתוך יחסים

כאב נפשי ושחזורו בתוך יחסים אני רוצה לדבר על כאב נפשי ועל שחזור שלו בתוך יחסים. כולם חווים כאב נפשי. חוויה של כאב נפשי היא היא חלק מהחיים והיא בלתי נמנעת. אנחנו פוגשים אותה לראשונה ביחסים המשפחתיים, עם הורינו. בכל מערכות היחסים של הורה וילד קיימים תסכולים, משברים, כאבים. כן, גם "במשפחות הכי טובות". השאלה […]

על צמיחה נפשית

על צמיחה נפשית אני חושבת לאחרונה הרבה על גידול ילדים. על גידול הילדים שלי ובכלל.. אני חושבת על כמה הילדים שלי שונים אחד מהשניה וצריכים אותי בצורה שונה עבורם כדי שיוכלו לגדול איך שטבעי ונכון להם. אני חושבת גם על כמה זה מורכב. כל ילד, כבר מינקות (כבר מעוברות..), מביא את עצמו בצורה שונה. הצרכים […]